Ada banyak cara untuk membantu menurunkan berat badan secara efektif seperti diet, olahraga, mengubah aktivitas sehari-hari. Jadi bagaimana cara menurunkan berat badan menggunakan rempah-rempah yang ada di dapur? Untuk membantu Anda berhasil menurunkan berat badan dengan lebih cepat, kami akan mencantumkan enam jenis rempah-rempah sebagai makanan yang dapat membantu menurunankan berat badan yang cepat di rumah. Silakan merujuk ke artikel 6 Rempah-rempah membantu menurunkan berat badan dengan cepat dan segeralah mencobanya!
Daftar 6 Rempah-rempah yang membantu menurunkan berat badan dengan cepat
- Kayu manis
Anda pernah mendengar penggunaan kayu manis untuk mengatur gula darah, jadi Anda pernah mendengar tentang kemampuan untuk mendukung pencernaan karbohidrat karena meningkatkan kadar insulin tubuh, sehingga membantu penurunan berat badan. Kayu manis bahkan membantu mengurangi kolesterol jahat tanpa mempengaruhi kolesterol dengan baik. Sarapan pagi dengan madu, kayu manis dan roti akan membantu Anda melawan obesitas, radang sendi, kelelahan, pilek dan flu.
- Jahe
Jahe adalah sumber yang baik dari sistem pencernaan Anda, yang juga merupakan faktor yang sangat penting dalam rejimen penurunan berat badan. Jahe termasuk di antara 10 makanan teratas untuk menurunkan berat badan secara efektif. Bahan gingerol dan shogaol dalam jahe mempromosikan pemecahan lemak lebih cepat dan bertindak sebagai penekan lemak alami.
- Bubuk cabai
Dalam capsicum ada senyawa yang disebut capsaicin, yang diketahui bekerja melawan obesitas dengan mengurangi kalori dan mengurangi lemak. Anda bisa dengan mudah menambahkan bubuk cabai ke bahan makanan Anda. Penyanyi Beyonce Knowles juga selalu menganggap bubuk cabe sebagai metode sukses menurunkan berat badan.
- Kunyit / bubuk kunyit
Curcumin memiliki kemampuan untuk mengurangi pembentukan lemak, mengurangi kelebihan kolesterol dalam darah, yang membantu dalam proses penurunan berat badan. Faktanya, beberapa wanita telah mengurangi berat badan mereka dengan 6 sampai 10 kg hanya menggunakan tepung kunyit dan makanan yang masuk akal.
- Biji mustard
Seperti bubuk cabai, biji mustard memiliki kemampuan menurunkan berat badan, mengonsumsi lemak berkat pedasnya. Namun, Anda perlu memilih biji sawi yang berasal dari selenium. Selenium mampu mengatur gula darah dan menunjang penurunan berat badan Anda. Anda juga perlu menyadari bahwa tidak harus menggunakan banyak mustard akan memiliki efek yang besar pada penurunan berat badan, yang bahkan membahayakan tubuh Anda. Menurut sebuah penelitian oleh Universitas Oxford, setiap hari kita hanya membutuhkan 1 sendok teh mustard, tingkat metabolisme dan pembakaran lemak tubuh akan meningkat menjadi 20-25%.
- Lada hitam
Lada hitam bisa dianggap sebagai bumbu yang paling populer di semua dapur keluarga. Lada hitam mengandung komponen yang disebut piperine yang mampu merangsang sistem saraf pusat dan metabolisme. Perlu diingat bahwa lada yang baru adalah yang terbaik untuk menurunkan berat badan karena jumlah piperine yang ada adalah yang tertinggi.
Ulasan diatas adalah enam jenis rempah-rempah yang dapat secara efektif mendukung pekerjaan penurunan berat badan Anda, sekaligus mencegah Anda dari banyak penyakit dan menjaga kesehatan tubuh Anda.
Catatan:
Sebaiknya jangan menyalahgunakan rempah-rempah ini, gunakan hanya dalam jumlah kecil setiap hari, jika tidak, akan membahayakan sistem pencernaan.
Begitu Anda tahu enam rempah-rempah yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat, Anda dapat menerapkannya pada makanan Anda setiap hari. Untuk memastikan keamanan penurunan berat badan Anda perlu mendengar saran dokter agar sesuai dengan kesehatan Anda. Semoga kalian semua berhasil menurunkan berat badan dengan efektif.
